Здравствуйте друзья, добро пожаловать в мир медитации, расслабления и эмоциональной саморегуляции Здесь и Сейчас!

Эта новая медитация осознанности поможет Вам экологично прожить чувства в моменте, принять их, очистить сознание и закрепиться в настоящем. Автором этой медитации является Наталья Гохнадель, практикующий в крупной столичной клинике Австралии Клинический Психолог и практик осознанности.  Эта медитация осознанности создана на базе книги Эндрю Вайса, Учителя медитации и осознанности и буддийских источников. Практика осознанности, не является центром практики Натальи, как Клинического Психолога, но она часто использует её как эффективный навык самопомощи в области эмоциональной саморегуляции для своих пациентов. Эту медитацию можно проводить сидя или лежа, в удобное для Вас время. Аудиозапись медитации, можно прослушать в приложении для медитации, практики осознанности, расслабления и сна – Здесь и Сейчас.скачать здесь.

Мы также выставили беплатную версию этой медитации в Ютуб. Будем рады если Вы подпишитесь на наш канал и поставите лайк этому видео. Приятного прослушивания!