Практика осознанности как часть корпоративной культуры

Практика осознанности на рабочем месте нашла широкую поддержку среди Менеджеров крупных мировых компаний. Передовые компании, среди которых Эппл, Гугл, Найк, Проктэр энд Гэмбл, Яху, Дойче Банк, Амазон, АйБиЭм и Этна внедрили практику осознанного медитирования не только для повышения благосостояния своих сотрудников, но и для увеличения своей конкурентоспособности.

В этих и многих других компаниях осознанное медитирование на работе не воспринимается как просто полезная индивидуальная практика. Она внедрена на уровне программ по развитию кадров. Например, в компании Гугл, каждый год тысячи сотрудников проходят курс Осознанности на работе. Основными достижениями этим программ стали повышение стрессоустойчивости среди сотрудников, общее снижение количества запрашиваемых больничных, повышение продуктивности и креативности, улучшение отношений среди коллег и повышение общей прибыльности.

Одна из крупнейших медицинских страховых компаний Этна, внедрившая практику осознанного медитирования на работе, зафиксировала снижение уровня стресса на 28%, общее повышение продуктивности каждого сотрудника прошедшего программу на 3 тысячи долларов США в год и снижение расходов связанных с больничными на 9 миллионов долларов США в год. Совсем не плохо, не правда ли?

Как отметила известная бизнес-леди и писательница Арианна Хаффингтон – нет ничего романтичного в повышении прибыльности, осознанность не только делает нас счастливее и здоровее, она повышает конкурентоспособность компаний, которые ее внедрили.

Мы проводим большую часть жизни на работе. Осознанность в работе — это интегрированная часть Практики осознанности. В настоящее время мы работаем над циклом медитаций, который мы назвали – практикум осознанности на работе. Его целью является – практическое усвоение и применение навыков осознанности на рабочем месте для повышения стрессоустойчивости, увеличения энергии и продуктивности, улучшения способностей концентрации и памяти, а также укрепления отношений с коллегами.

В ходе практикума мы будем давать советы как практиковать осознанность в работе. Мы будем учиться смотреть на рабочие проблемы сквозь призму осознанности, уважать реальность, фокусироваться на текущем моменте любознательно, открыто, без критики и осуждения. Мы будем учиться работать в режиме осознанного присутствия, принятия и осознанного выбора действий и словно наблюдать за собой со стороны. Мы будем учиться понимать и принимать себя здесь и сейчас, без желания, чтобы все было иначе, относиться к себе и к окружающим добрее и с пониманием.

Практикум «Здесь и Сейчас» базируется на результатах последних исследований в области осознанности. Наши источники включают исследования Центра Осознанности, Медицинского Факультета Массачусетского Университета, исследования Гарвардского Университета, Калифорнийского Университета в Санта-Барбаре, статьи из различных специализированных научно-популярных журналов по осознанности, клинической и поведенческой психологии, неврологии, психиатрии, альтернативной медицине, а также статьи по лидерству и управлению человеческими ресурсами.

Брошюра “Практика осознанности на рабочем месте как часть корпоративной культуры для повышения благосостояния сотрудников и увеличения продуктивности”.