Эта медитация перед сном поможет вам расслабить сознание после трудового дня и заснуть со спокойным сердцем, полным благодарности. В приложении Здесь и Сейчас - есть целая серия медитаций для улучшения сна. Вы можете возвращаться к этой медитации снова и снова перед...
Крис Хемсворт, известный в Австралии практик медитации. По его словам он часто использует мобильные Приложения для медитации и практики осознанности для себя и своих детей. Это особенно помогло ему пережить жесткий локдаун, который был у нас в Австралии. Во время...
Медитации для сна Здесь и Сейчас помогут Вам расслабить сознание и тело перед сном и уснуть со спокойной душой. Медитация "Национальный Парк Кинглейк" - это виртуальное путешествие в Австралию. Вы пройдете по тропам парка, услышите пение Австралийских птиц и увидите...
Здравствуйте, сегодня я хотела обсудить интересную тему - осознанность выбора. Недавно, во время поездки в Мельбурн, я посетила на вид старинную винарню, которую можно встретить во Франции или в Италии. К моему огромному удивлению старинное здание винарни оказалось...
#эмоциональное выгорание Медитация и практика осознанности набирают популярность в русскоязычном мире, особенно в разрезе эмоционального выгорания на работе. Неудивительно, что в наше время тема выгорания на работе становится крайне актуальной. Огромное количество...
С тревогой знаком каждый из нас. Это нормальная реакция человека, необходимая для выживания. Тревожность — это склонность испытывать беспокойство или предчувствие угрозы в разных жизненных ситуациях, даже в тех, которые к этому не предрасполагают. Тревожность...
СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ? ЖИЗНЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! На этой страничке мы поговорим о том, как мы можем осознанно повысить ощущения счастья и радости практикуя осознанность – жизнь здесь и сейчас. Наше сознание находится в постоянном облаке воспоминаний и сожалений о прошлом и...
Развитие осознанности - личная история от пользователя приложения Здесь и Сейчас Оксаны Климовой. Здравствуйте. Меня зовут Оксана. Я хочу поделиться своим опытом осознанной жизни и рассказать о роли осознанной медитации в жизни моей и моей семьи. Жизнь била ключом в...
Осознанность на работе.
Приложение Здесь и Сейчас - это медитация для начинающих и для продвинутых. Если Вы новичок, оптимально начать медитировать, когда вы морально настроены и есть возможность провести 10-20 минут в тишине и покое. Практика Осознанности не отнимает много времени, однако...