Здесь и Сейчас

Мобильное приложение для практики Осознанности, осознанных медитаций, расслабления и сна на русском языке.

Приложение Здесь и Сейчас можно скачать бесплатно в Google Play.

Доступно в Google Play

Доступно в Google Play

При помощи мобильного приложения Здесь и Сейчас вы повысите стрессоустойчивость, улучшите сон и обретёте душевное спокойствие. Приложение Здесь и Сейчас – это спортзал для тренировки осознанной жизни, самопознания, снижения стресса и тревожности, расслабления и улучшения сна, а также психологической и энергетической подзарядки!

Осознанность

Подробнее об Осознанности и осознанном медитировании.

О программе

Программа управляемых осознанных медитаций по ключевым направлениям осознанности.

Позы для медитаций

Краткая информация о позах, которые мы рекомендуем при осознанном медитировании.

Научные исследования об осознанности

Влияние практики осознанности на здоровье людей.

Осознанность в корпоративном мире

Практика осознанности на рабочем месте для повышения благосостояния сотрудников и увеличения продуктивности.

Подписка

Вы можете скачать программу и оформить подписку через Google Play.

Отзывы пользователей

Очень хорошее приложение, легко и быстро установилось. Очень удобно и всегда под рукой. Медитации очень действенные, успокаивают и настраивают на позитив. Я слушаю дома и на работе (снимает негатив и стресс). Медитация «Пауза осознанности и любящая доброта» на 5+, очень понравилась. Советую и рекомендую. Спасибо большое!
Наталия Ли

Приложение однозначно нравится! Удобный интерфейс, можно найти медитации на все случаи жизни. Помогает расслабиться и перезагрузиться!
Екатерина Писакова

Прекрасное приложение! Помогает мне расслабиться перед сном и успокоиться в моменты нервного напряжения. Очень нравятся звуки природы. Больше спасибо создателям за такое полезное приложение на русском языке!
Ольга Краун

Отличное приложение, пользуюсь ежедневно! Помогает успокоиться перед сном. Здесь и сейчас лучшее открытие для меня ! Спасибо разработчикам!
Елена Соколовская

Короткие медитации

«Здесь и сейчас» — это команда тех, кто нашёл в своей жизни путь медитации. Наша цель — нахождение и изучение передового опыта и рекомендаций признанных экспертов в области Осознанности и Психологии, и донесение этой полезной информации русскоязычному населению мира по средством нашей программы.