Осознанность в корпоративном мире

Практика осознанности на рабочем месте нашла широкую поддержку среди Менеджеров крупных мировых компаний. Передовые компании, среди которых Эппл, Гугл, Найк, Проктэр энд Гэмбл, Яху, Дойче Банк, Амазон, АйБиЭм и Этна внедрили практику осознанного медитирования не только для повышения благосостояния своих сотрудников, но и для увеличения своей конкурентоспособности.


В этих и многих других компаниях осознанное медитирование на работе не воспринимается как просто полезная индивидуальная практика. Она внедрена на уровне программ по развитию кадров. Например, в компании Гугл, каждый год тысячи сотрудников проходят курс Осознанности на работе. Основными достижениями этим программ стали повышение стрессоустойчивости среди сотрудников, общее снижение количества запрашиваемых больничных, повышение продуктивности и креативности, улучшение отношений среди коллег и повышение общей прибыльности.


Одна из крупнейших медицинских страховых компаний Этна, внедрившая практику осознанного медитирования на работе, зафиксировала снижение уровня стресса на 28%, общее повышение продуктивности каждого сотрудника прошедшего программу на 3 тысячи долларов США в год и снижение расходов связанных с больничными на 9 миллионов долларов США в год. Совсем не плохо, не правда ли?


Как отметила известная бизнес-леди и писательница Арианна Хаффингтон – нет ничего романтичного в повышении прибыльности, осознанность не только делает нас счастливее и здоровее, она повышает конкурентоспособность компаний, которые ее внедрили.


Мы проводим большую часть жизни на работе. Осознанность в работе — это интегрированная часть Практики осознанности. В настоящее время мы работаем над циклом медитаций, который мы назвали - практикум осознанности на работе. Его целью является - практическое усвоение и применение навыков осознанности на рабочем месте для повышения стрессоустойчивости, увеличения энергии и продуктивности, улучшения способностей концентрации и памяти, а также укрепления отношений с коллегами.


В ходе практикума мы будем давать советы как практиковать осознанность в работе. Мы будем учиться смотреть на рабочие проблемы сквозь призму осознанности, уважать реальность, фокусироваться на текущем моменте любознательно, открыто, без критики и осуждения. Мы будем учиться работать в режиме осознанного присутствия, принятия и осознанного выбора действий и словно наблюдать за собой со стороны. Мы будем учиться понимать и принимать себя здесь и сейчас, без желания, чтобы все было иначе, относиться к себе и к окружающим добрее и с пониманием.


Практикум «Здесь и Сейчас» базируется на результатах последних исследований в области осознанности. Наши источники включают исследования Центра Осознанности, Медицинского Факультета Массачусетского Университета, исследования Гарвардского Университета, Калифорнийского Университета в Санта-Барбаре, статьи из различных специализированных научно-популярных журналов по осознанности, клинической и поведенческой психологии, неврологии, психиатрии, альтернативной медицине, а также статьи по лидерству и управлению человеческими ресурсами.